曇りの2019.08.21

  • 2019.08.21 Wednesday
  • 11:44
朝から庭の手入れをしていました。芝生が範囲を拡大してきてるのでね。ここ最近は気温が下がったかなと思ってたけど、今日は湿度が高い。汗だくになってたよ。
Nintendo Switchでフィットボクシングやってます。三週間程前から始めた。5月の健康診断の結果がさすがにやばかろうと思ってね。仕事で歩き回ったり重量物運んだりしてるけど、それだけでは足りないというわけだね。で、ダイエット目的でやってるわけですが、効果が出てきているのかというと、今のところあまり実感がない。おなかが少しへっこんだかなぁという程度。
実は今月中旬の夜勤期間が終わるまでは、1日15分コースでしかやってなかった。本当は35〜45分が良いらしくて、休日であれば45分でやってはいたけどね。夜勤から帰ったらへとへとで、とてもじゃないけど15分が精一杯だった。この前から25分コースでやってはいる。昨日は休日前ということもあって45分コースでやってたけど、結構キツイね。まあ、それでも体は動けているし、体年齢も20代をキープしている。音ゲー感覚でやってるし、大九州合同祭でダンスに参加することもあるから、結構ついてこられてるね。
今日はこの後はゆっくり休む。明日から夜勤期間に入るのでね。一応明日は休日にはなっている。今のところ出勤要請はないし、当日にいきなり言ってくるというのはさすがにないのでね。多分大丈夫じゃないかな。
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